„Man muss mindestens 2-3 Liter am Tag trinken“, „trinke nicht zum Essen“ oder „Kaffee entwässert den Körper“ – solche „Weisheiten“ finden sich in vielen Lifestyle-Heftchen und Blogs von Ernährungsgurus. Warum das alles nicht stimmt, warum kaltes Wasser uns regelrecht “ausknocken” kann und ab wann man – zumindest beim Trinken – alt geworden ist, das alles besprechen wir in dieser Folge.
[02:21] Das Flüssigkeitssystem in unserem Körper
[04:49] Müssen wir viel trinken?
[08:37] Kann man „zu viel“ trinken?
[12:28] Wie man sich mit kaltem Wasser ausknockt
[16:33] Alte Menschen müssen trinken
[19:44] Kaffee, Tee und der Entwässerungsmythos
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